اعراض نقص فيتامين ب – نقص فيتامين ب12 – فيتامين b12

فيتامين ب


فيتامين ب12 :

فيتامين ب12 او الكوبالامين مهم جدا لصحة الانسان ، ونقصه يسبب الكثير من المشاكل في الجسم ، مثل تصلب الشرايين ، ويتوفر فيتامين ب12 في منتجات الالبان والبيض واللحوم والاسماك .

اسباب نقص فيتامين ب12 في الجسم :

  • خلل في التغذية .
  • اضطرابات في امتصاص الطعام في الجسم .
  • زيادة في افرازحمض المعدة .
  • تكاثر الجراثيم في المعدة .
  • امراض البنكرياس .
  • اسباب وراثية .
  • الاصابة بداء كورون .

اعراض نقص فيتامين ب12 في الجسم :

  • اضرابات في التركيز والذاكرة .
  • الامساك او الاسهال .
  • نزيف اللثة .
  • ضعف في الرؤية .
  • الانتفاخ والغازات .
  • زيادة في العصبية .
  • مشاكل في الخصوبة عند الرجال والنساء .
  • اضطرابات في جهاز المناعة .
  • الاكتآب .
  • شحوب الجلد .
  • احتمال الاصابة  بامراض القلب .
  • وخز في الاطراف .
  • الخرف .
  • نقص في الشهية للطعام .
  • اضرابات في النوم .
  • زيادة في حركة الامعاء .
  • ضعف في الاعصاب .
  • التعب والارهاق .
  • تناقص في الوزن .
____________________________________________________

فوائد فيتامين ب12 وخواصه الطبية :

  • واقي من التهاب الجلد .
  • واقي من الاصابة بسرطان الثدي .
  • مخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الدم .
  • مخفف من الالام العصبية في مرض السكر .
  • مخفض لمستوى الهوموسيستين في الدم .

الامراض التي يعالجها فيتامين ب12 :

  • فقر الدم .
  • الضمور البقعي في العين .
  • الصدفية .
  • قرحة الفم .
  • مرض رجفة الساقين .
  • التسمم بالسيانيد .
  • الاجهاد والتعب .

علاج نقص فيتامين ب12 :

  • يتم أخذ فيتامين ب12 عن طريق الحقن ولا يكفي عن طريف الفم .
  • تناول المأكولات البحرية والدواجن والجبن والحليب والبيض .