التعريف بالتهاب المفاصل – الروماتيزم :
الروماتيزم او التهاب المفاصل هو عبارة عن احد الامراض المناعية الذي يسبب تهيج والتهاب مفاصل الجسم ، حيث يلتهب السائل الزليلي حول المفاصل فيزداد سمكه ، ومن ثم يدمر العظام المرتبطة بالمفاصل والغضاريف ، وبالتالي يتآكل المفصل ويتشوه ويسبب الاوجاع المزمنة نتيجة احتكاك العظام ببعضها .
اعراض التهاب المفاصل – الروماتيزم :
- الضعف العام والهزال والتعب .
- ضيق في التنفس .
- تلون المفاصل المصابة باللون الاحمر .
- طفح جلدي في بعض الحالات .
- صعوبة في تحريك المفاصل المصابة .
- اوجاع شديدة عند تحريك المفاصل المصابة .
- ظهور الاورام في المفاصل المصابة وتصلبها .
- جفاف في الفم والعينين .
- ارتفاع في درجة الحرارة .
اسباب الاصابة بالتهاب المفاصل – الروماتيزم :
- اسباب وراثية .
- التهاب جهاز المناعة المتكرر .
- مداومة التدخين .
- الاصابة بالعدوى الفيروسية او الفطرية او البكتيرية .
- السمنة الزائدة وزيادة الوزن .
- الاصابة ببعض الامراض مثل الصداف والذئبة الحمراء .
الوقاية من الاصابة بالتهاب المفاصل – الروماتيزم :
- الرياضة : ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي .
- الاقلاع تماما عن التدخين .
- التخلص من السمنة وزيادة الوزن .
علاج التهاب المفاصل – الروماتيزم :
- الرياضة : ممارسة رياضة المشي يوميا .
- الاطعمة الغير مفضلة : التقليل من تناول السمن والبطاطس والشطة والطماطم ومنتجات الالبان ولحوم الابقار .
- الاطعمة المفضلة : الاكثار من تناول التفاح والاناناس والكوارع والسردين بعظامه .
- الجنس : ممارسة العملية الجنسية مع الزوجة يخفف من الالام .
- التفاح : يوصى بالاكثار من أكل التفاح بقشورة وبذورة يوميا .
- الصفصاف : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون اوراق الصفصاف الجافة في كأس من الماء لمدة خمسة دثائق ثم يحلى ويشرب فنجان صباحا ومساءا .
- الملفوف : تسلق ورقة من اوراق الملفوف او الكرنب لتصبح طرية ثم توضع على المفصل بعد دهنه بزيت الزيتون وتضمد بقطعة قماش لمدة ساعة يوميا .
- الثوم : يقطع ضرس من الثوم ويشرب مع الماء على الريق كل يوم .
- الكركم : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الكركم في كأس من الماء او الحليب الدافيء ويشرب فنجان مرة واحدة كل يوم .
- زيت الكافور وزيت الحصا البان : يضاف خمس قطرات من زيت الكافور وخمس قطرات من زيت الحصا البان ثم يجلس في مغطس حمام دافيء لمدة ربع ساعة لتخفيف الالام .
- الزنجبيل : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون جذور الزنجبيل في كأس ماء لخمسة دقائق وينقع لعشرة دقائق ثم يحلى ويشرب فنجان صباحا ومساءا .
- خل التفاح والعسل : يضاف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقتين صغيرتين من خل العسل الى كأس من الماء الفاتر ثم يشرب فنجان قبل الوجبات الثلاث .
- العرق سوس : يشرب كأس من منقوع العرق سوس قبل الوجبات الثلاث كل يوم .
- البرسيم : تؤكل اوراق البرسيم في السلطة ، او يتم تناول ملعقة صغيرة من مطحون بذور البرسيم مع الماء مع الوجبات الثلاث .
