علاج القولون العصبي والانتفاخ بالغذاء واعراضه



التعريف بالقولون العصبي :

القولون العصبي عبارة عن مرض مزمن يصيب القولون ويؤثر على وظيفة القولون وهو ليس مرض في القولون نفسه اي ليس في العضو نفسه ، ويحتاج هذا المرض الى علاج دائم طيلة الحياة ، في حين ان تناول العلاج مع تناول نظام غذائي صحيح بوجبات صغير يقي من نوبات المرض ، وكذلك  تجنب التوتر العصبي والنفسي ، والاقلاع عن التدخين والكحول .

اعراض القولون العصبي :

  • آلام ومغص في البطن .
  • انتفاخ وتقلصات في البطن .
  • آلام شديدة والاصابة بالاسهال او بالامساك وصعوبة في التبرز .
  • برازمصحوب بالمخاط .
  • سوء الهضم .
  • الاحساس بالغثيان .
  • الاحساس بحساسية لبعض الاطعمة .
  • ضيق في النفس واحساس بالاختناق .
  • حموضة شديدة في المعدة والتجشؤ .

اسباب الاصابة بالقولون العصبي :

  • تناول الاطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والشطة ، والمشروبات الكحولية .
  • التعرض للتوتر النفسي والعصبي يزيد من اعراض القولون العصبي .
  • الاصابة بالنزلات المعوية يزيد من اعراض المرض لكثرة البكتيريا .
____________________________________________________

الوقاية من الاصابة بالقولون العصبي :

  • تجنب التوتر النفسي والعصبي .
  • تجنب المشروبات الغازية .
  • تجنب البقوليات كالفول والعدس والحمص والوجبات السريعة والملفوف والبصل والفلفل والبهارات والمخللات والخبزالابيض .
  • تناول الخبز الاسمر والخضار والفاكهه الطازجة والشوفان وبذور الكتان .
  • تجنب مضغ العلكة او اللبان والتقليل من الشاي والقهوة .
  • الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية .

علاج القولون العصبي بالغذاء والاعشاب :

  • التخلص من التوتر : يجب علاج الناحية النفسية للتخفيف من التوتر وتقليل النوبات بالانشغال بالاعمال المفيدة والمسلية في اوقات الفراغ .
  • الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي ولو لنصف ساعة يوميا .
  • التدخين والخمور :  يجب الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية .
  • الطعام المسموح : يستحب تناول البقوليات الغنية بالالياف مثل الفول الاخضر لتقليل الغازات ، والاكثار من الفواكه والخضار الطازجة والسلطات ، وتجنب الاطعمة المسببة للغازات  .
  • الطعام الممنوع : تجنب المشروبات الغازية التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ ، والعدس والحمص والفول التي تسبب عسر الهضم والوجبات السريعة والدسمة والاطعمة المحتوية على المخلل والفلفل الحار والبهارات والدهون .
  • مضغ الطعام : على مريض القولون العصبي التأني في مضغ الطعام ومضغه جيدا لتجنب ابتلاع الهواء وتكون الغازات .
  • خلطة : يخلط ويطحن مقادير متساوية من مطحون كل من الزنجبيل والشمرواليانسون والكراوية والنعناع ، وينقع ملعقة صغيرة من مطحون المخلوط في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث .
  • الزنجبيل : ينقع ملعقة من مطحون الزنجبيل في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويضاف اليه ملعقة من العسل ويشرب عدة مرات يوميا ، فالزنجبيل مقلل من التوتر ومساعد على الهضم .
  • الحجامة : يقوم مريض القولون العصبي باجراء الحجامة على يد متخصص حتى يمنع التقلصات المسببة للالم ، ولتنظيم الهورمونات في الجسم لتقليل التوتر .
  • العسل : يؤخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد الوجبات الثلاث لطرد الغازات من البطن .
  • بذور الكتان : يؤخذ ملعقة من مطحون بذور الكتان مع الماء ثلاث مرات كل يوم لعلاج التهاب الردب وتهدئة الامعاء ، او يؤخذ ملعقتين من زيت بذور الكتان كل يوم لتليين البراز .
  • الكراويا : يشرب مغلي الكراويا ليخفف من اعراض القولون العصبي والتخلص من الانتفاخ .
  • اليانسون : يشرب مغلي اليانسون لتخفيف اعراض القولون العصبي .
  • الحلبة : يشرب مغلي الحلبة للتخلص من المخاط الزائد والمساعدة في عملية الاخراج وعلاج مرض القولون العصبي .
  • الشمر : يشرب مغلي الشمر لعلاج القولون العصبي .
  • العسل وعشبة الروحب : يضاف 180 جرام من مطحون سيقان عشبة الروحب الى 2 كيلو عسل سدر ويخلط ويحفظ في وعاء زجاجي ثم يؤكل منه ملعقة كبيرة بعد الافطار واخرى بعد العشاء كل يوم .




Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

تابعنا و سجل اعجابك
error: عذراً, هذا المحتوى محمي
فوائد التفاح الطبية

ما هي فوائد التفاح الطبية

فوائد نبات مخلب الشيطان

ما هي فوائد نبات مخلب الشيطان الطبية