علاج انتفاخ البطن – غازات البطن – اسباب انتفاخ البطن

المعدة


انتفاخ البطن :

الانتفاخ او تطبل البطن ليس مرضا في حد ذاته ، ولكن هو عبارة عن تجمع وتراكم كميات من الغازات في الامعاء حيث تخرج عن طريق الشرج ، وحدوث الانتفاخ في البطن يسبب الضيق والشعور الغير مريح والحرج ، ولكن الانتفاخ قد ينتج عن تناول بعض الاطعمة التي تسبب الغازات او الالتهابات .

اعراض انتفاخ البطن :

  • خروج الغازات من الجسم عن طريق الشرج مرات كثيرة في اليوم .
  • التجشؤ وهو خروج الغازات عن طريق الفم .
  • شعور بعدم الراحة او الالم في البطن .
  • الشعور بالتطبل والانتفاخ في البطن .

اسباب الاصابة بانتفاخ البطن :

  • دخول الهواء اثناء الاكل الى الجهاز الهضمي .
  • الاكثار من شرب المشروبات الغازية والحليب  .
  • عدم مضغ الطعام بشكل جيد .
  • تناول بعض المضادات الحيوية .
  • تناول الكرنب والقرنبيط والبقول والبصل والوجبات الدسمة .
  • عدم قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية .
  • القلق والتوتر لفترة طويلة .
  • التهابات بكتيرية .
  • اضطراب في هومونات الجسم .
  • خلل في عملية الهضم .
  • الاصابة بالقولون العصبي .
____________________________________________________

الوقاية من الاصابة بانتفاخ البطن :

  • ممارسة رياضة المشي يوميا .
  • مضغ الطعام مضغا جيدا .
  • تجنب الاطعمة المسببة للانتفاخ مثل البقوليات والملفوف .
  • تجنب مضغ العلكة او اللبان .
  • التقليل من شرب المشروبات الغازية .
  • التوقف عن ممارسة التدخين .

علاج انتفاخ البطن بالاعشاب :

  • الشمر : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون بذور الشمر في كأس من الماء المغلي لعشرة دقائق ثم يشرب كأس كل يوم .
  • اليانسون والبابونج : يشرب مغلي البابونج او اليانسون يوميا لعلاج الانتفاخ .
  • الليمون والبيكنج صودا : تعصر ليمونة في كأس ثم يضاف اليها نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا ثم يضاف اليها الماء بعد انتهاء الفوران ويشرب لعلاج الانتفاخ .
  • النعناع : يشرب يوميا شاي النعناع للتخلص من الانتفاخ .
  • الزنجبيل : يمضغ الزنجبيل الطازج او يشرب مغلي الزنجبيل الجاف عدة مرات في اليوم أو يضاف زيت الزنجبيل الى زيت الزيتون ويدهن به البطن للتخلص من الانتفاخ .
  • الكراوية : يشرب كأس من شاي الكراوية كل يوم .
  • خل التفاح : يضاف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الى كأس من الماء الدافيء ويشرب للتخلص من الانتفاخ .
  • الكركم : ينقع ملعقة من الكركم الى الماء المغلي لخمسة دقائق ثم يشرب للتخلص من الانتفاخ .
  • الهيل : يمضغ بعض حبات الهيل او يضاف الى الطعام للتخلص من الانتفاخ .
  • القرنفل : ينقع بعض حبات القرنفل الى كأس من الماء المغلي لعشرة دقائق ويشرب لعلاج الانتفاخ .
  • القرفة : يشرب مغلي القرفة يوميا للتخلص من الانتفاخ .