التعريف بالمرض :
يصاب الكثير من الناس بتنميل الاطراف وهو ناتج عن عدم وصول الكمية الكافية من الدم الى المنطقة المصابة ، او نتيجة تلف في الاعصاب ، او ضغط واقع على العصب حيث يمنع وصول الدم الى الطرف المصاب ، وهذه الحالة الغير طبيعية يشعر فيها الانسان بفقدان للاحساس ووخز وتنميل في الطرف المصاب .
الاعراض :
- الخدلان اوعدم الاحساس بالمنطقة المصابة .
- كثرة التبول .
- الحرقة .
- القلق .
- الحكة والوخز وتحسس عند اللمس .
- اوجاع في الظهر والرقبة .
- تشنج في العضلات .
- طفح على الجلد .
الاسباب :
- ضغط على العصب الذي يغذي الطرف .
- الضعف العام في الاعصاب .
- التهاب المفاصل .
- التقلص العضلي .
- بداية مرض السكر .
- الادمان على الكحول والتدخين .
- كسل الدورة الدموية .
- الانيميا .
- مشاكل العمود الفقري .
- قصور الغدة الدرقية .
- نقص الكالسيوم او المغنيسيوم او فيتاميت ب المركب .
الوقاية :
- معالجة مرض السكر .
- الاقلاع عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين .
- تناول الاطعمية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب المركب .
العلاج :
- الحركة : يحرك الطرف المصاب بالتنميل حركة دائرية ، والتقليل من التدخين والملح لعلاج التنميل .
- الغذاء : تناول الاطعمة المحتوية على فيتامين ب المركب وتجنب اقراص الفيتامينات او الحقن وكذلك المغنيسيوم والكالسيوم .
- الملفوف : يسخن ورق الملفوف الاخضرعلى البخار الساخن ثم يلف على الكاحل او الرسغ ويعمل ضمادة للتخلص من التنميل .
- الخل والبصل : يسخن بصلة خضراء في كأسين من الخل حتى درجة التحمل ثم يغسل بالمحلول الطرف المصاب لعشرة دقائق حتى تتخلص من التنميل .
- العنب : يشرب ثلاث ملاعق كبيرة من عصير العنب الاحمر الدافيء صباحا ومساءا للتخلص من الخدر والتنميل .
- الزنجبيل والشبت : يؤكل الزنجبيل والشبت او يشرب مغلي النباتين لمعالجة التنميل او الخدر في الاطراف .
- الرجلة وزيت الزيتون : يسخن مطحون بذور الرجلة في زيت الزيتون ثم يدهن مكان التنميل لعلاج التنميل والخدر في الاطراف .
- الفلفل الاسود وزيت الزيتون : ينقع مطحون الفلفل الاسود في زيت الزيتون لساعتين ثم يدهن به مكان الخدر والتنميل للتخلص منه .
- الكركم : اضافة الكركم الى الطعام او تناوله مع الماء يساعد كثيرا في علاج التنميل والخدر في الاطراف .
