التعريف بالحالة :
التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجية لمدة طويلة يؤثر على البشرة والجلد فيصبح لون البشرة اسمر وقد يصبح احمر ويتورم الجلد وتظهر بعض الاعراض الاخرى مثل ارتفاع الحرارة والهرش والقشعريرة ، ولتجنب حروق الشمس هذه يجب الحرص على ارتداء الالبسة الواقية من اشعة الشمس والنظارات الحامية من الشمس .
الاعراض :
- احمرار وتورم ف الجلد .
- بثور بسائل اصفر وتسلخات وآلام .
- حكة وهرش .
- قشور على الجلد بعد عدة ايام .
- قشعريرة وغثيان .
- ارتفاع في الحرارة .
الاسباب :
- التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجية لمدة طويلة .
الوقاية :
- يدهن الجلد بكريم حماية البشرة او الزبادي للحماية من لسعة الشمس .
- العمل على تجنب الاشعة فوق البنفسجية ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الثالثة بعد الظهر .
- لبس النظارات الشمسية والقبعات الواقية والملابس ذات الالمام الطويلة .
- الاكثار من شرب الماء للمحافظة على رطوبة الجسم .
العلاج :
- الماء : يستحب شرب كمية كافية من الماء .
- فيتامين ج : تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين ج مثل الليمون و الجوافة والفراولة .
- زيت النعناع : يستخدم زيت النعناع لدهان اماكن الحروف لتخفيف الحكة ولتهدئة الجلد .
- الصبار : يشرب عصير الصبار ويدهن به الحروق لتخفيف الالتهابات .
- الخيار : توضع شرائح الخيار على اماكن الالتهاب والحروق لتخفيف الاحمرار .
- اليقطين : تدهن البشرة المصابة بالحروق من الشمس باليقطين المهروس بالخلاط .
- الكمادات : يعمل كمادات ثلج او كمادات الحليب البارد على مكان الحروق .
- عسل النحل : تدهن اماكن حروق الشمس بالعسل لتخفيف وتهدئة الالتهابات .
- الزبادي : تدهن اماكن الحروق والالتهابات بالزبادي .
- الملفوف : توضع اوراق الملفوف المدقوقة في شكل كمادات على مكان الاصابة كمطهر .
- شرائح الخضار : تغطى اماكن حروق الشمس بشرائح البطاطس او الجزر او البصل الطازجة لتهدئة الالتهابات .
- زيت الخزامى : تدهن اماكن حروق الشمس بزيت الخزامى لتهدئة البشرة والتخلص من الالم ويجب تجربة حساسية البشرة بدهان جزء من البشرة بقليل من الزيت .
- خل التفاح : يدهن مكان الاصابة بحروق الشمس بخل التفاح للتخلص من الحروق والتخفيف من الالم .
- الخبازة البرية : يعمل لبخة لحروق الشمس بغلي كمية من الخبازة البرية في لتر ماء ووضعها على مكان الاصابة .
- البابونج : ينقع كمية مناسبة من البابونج في كأس ماء مغلي ويغطى حتى يبرد ثم تدهن المنطقة المصابة بحروق الشمس بمنقوع البابونج لتفتيح البشرة والتخلص من الحروق والالتهابات .
- البابايا : يدهن مكان الاصابة بمهروس البابايا لمدة نصف ساعة لعلاج حروق الشمس .
