علاج ضعف الانتصاب بالغذاء والرياضة واسبابه



التعريف بضعف الانتصاب :

ضعف الانتصاب هو حالة منتشرة بشكل كبير بين نصف الرجال ممن هم فوق الاربعين عاما ، ويعرف ضعف الانتصاب بانه عدم القدرة على المحافظة على الانتصاب لفترة كافية لاتمام العملية الجنسية على وجه تام ، وذلك لاسباب قد تكون عضوية او نفسية او السببين معا ، حيث لا تتوفر كمية الدم الكافية التي تصل القضيب لاتمام الانتصاب بشكل صحيح ولمدة كافية ، وهناك الكثير من الاسباب النفسية والعضوية لهذه الحالة وطرق علاجها بالاغذية المتاحة .

اسباب ضعف الانتصاب العضوية :

  • مرض السكر .
  • ضغط الدم المرتفع ، وادوية تخفيض الضغط .
  • تصلب الشرايين .
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
  • السمنة وزيادة الوزن .
  • ادمان المشروبات الكحولية والتدخين .
  • تضخم البروستاتا ومشاكلها .
  • الشلل الرعاش .
  • امراض القلب .
  • اصابات الحبل الشوكي اوالاعصاب المغذية للقضيب .

اسباب ضعف الانتصاب النفسية :

  • التوتر النفسي .
  • المشكلات العائلية .
  • الاحباط .
  • الاكتآب .
____________________________________________________

علاج ضعف الانتصاب بالغذاء :

  • الحالة النفسية : التخلص من التوترات النفسية .
  • الغذاء : تناول الغذاء الصحي المشتمل على الفواكه والخضار الطازجة والمكسرات والمسك والتمر والبصل ، وتجنب الاغذية المحفوظة والسكر والتمر هندي والكافور المثبطة للجهاز العصبي  .
  • المنبهات : الاقلاع عن شرب الكحوليات والمنبهات كالقهوة والتدخين .
  • الرياضة : الرياضة مهمة جدا لعلاج ضعف الانتصاب والقدرة الجنسية وخاصة رياضة المشي واقلها نصف ساعة في اليوم .
  • الوزن : التخلص من السمنة وزيادة الوزن .
  • الزنجبيل : يشرب شاي الزنجبيل يوميا لتنشيط الدورة الدموية وخاصة في منطقة الاجهزة التناسلية .
  • الاسماك : تناول الاسماك والمحار والجمبري والمأكولات البحرية  كونها غنية باوميجا 3 والفوسفور اللازمين لعلاج ضعف الانتصاب وتنشيط الدورة الدموية .
  • العسل : يخلط كيلو من العسل مع 20 جرام من صمغ العسل مع 50 جرام نبات الجنسنج و50 جرام حبوب اللقاح مع 50 جرام من طلع النخيل مع 10 جرام من غذاء الملكات ويؤخذ ملعقة كل صباح على الريق .
  • الياقطين : وهو من القرعيات حيث يطبخ ويؤكل لكونة من الاغذية المقوية للانتصاب .
  • الجرجير : تناول الجرجير يساعد في تقوية القدرة الجنسية والانتصاب .
  • اللوز : يؤكل اللوز وخاصة نيئا لمعالجة ضعف الانتصاب .
  • الكرفس : يؤكل نبات الكرفس لقدرته على تنشيط الجهاز العصبي وتقوية الانتصاب .
  • حليب الناقة : ففيه الكثير من الفوائد للجسم وخاصة تقوية القدرة الجنسية والانتصاب .




Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

تابعنا و سجل اعجابك
error: عذراً, هذا المحتوى محمي
علاج

علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية واسبابه

علاج

علاج اعراض مرض الايدز الاولية - مرض السيدا