علاج عسر الهضم – اعراض عسر الهضم – اسباب عسر الهضم



عسر الهضم :

ظاهرة عسر الهضم ناتج عن اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فقد يتناول الشخص أكلة دسمة او وجبة كثيرة التوابل ، او يبتلع الشخص الهواء والفم مفتوح اثناء المضغ ، والمضغ الغير جيد للطعام ، او يبتلع الطعام بسرعة ، فتحدث تقلصات وانقباضات في المعدة ، مما يجعل الشخص يشعر بالضيق والثقل والامتلاء .

اعراض عسر الهضم :

  • اوجاع في المعدة .
  • الغازات والانتفاخ .
  • ارتجاع المريء .
  • الغثيان والتقيء .
  • حرقان المعدة .
  • الشعور بالشبع والثقل في المعدة .

اسباب الاصابة بعسر الهضم :

  • التوتر والقلق والضغوط النفسية .
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي .
  • تناول بعض انواع الاطعمة .
  • مرض القولون العصبي .
  • امراض المعدة والجهاز الهضمي .
  • ادوية الجهاز الهضمي .

الوقاية من الاصابة بعسر الهضم :

  • ينصح بتناول الوجبات الخفيفة والمضغ الجيد للطعام .
  • تجنب التوتر العصبي والقلق .
  • تجنب الاطعمة المسبكة والمقلية والمحمرة .
  • تقليل الحامض على الطعام .
  • تقليل التوابل في الاطعمة .
  • التقليل من القهوة والشاي بعد الاكل .
  • يتم فصل تناول الطعام والحلويات والفاكهه بفترات متباعدة .
  • الاقلاع عن التدخين .
  • تجنب بعض الاطعمة والادوية المسببة لعسر الهضم .
  • التخلص من السمنة وزيادة الوزن .
  • تجنب الاستلقاء بعد الاكل .
____________________________________________________

علاج عسر الهضم بالاعشاب :

  • الخضار الطازجة : ينصح بتناول الفواكه والخضار الطازجة .
  • الماء : الاكثار من شرب الماء للتخلص من الحرقان  وعسر الهضم .
  • البيكنج صودا والليمون : يعصر ليمونة في كأس ويضاف اليها القليل من البيكنج صودا والماء ثم يشرب كفوار للقضاء على عسر الهضم .
  • القرفة : يضاف ملعقة صغيرة من مطحون القرفة الى كأس من الحليب ويشرب وخاصة للاطفال .
  • البامية : يتناول المصاب بعسر الهضم البامية في طعامه .
  • البرتقال والجريب فروت : الاكثار من تناول الجريب فروت والبرتقال .
  • الثوم : يؤكل الثوم في الطعام ، او يبلع مقطعا ونيئا مع كأس ماء .
  • خل التفاح : يضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح الى كأس من الماء ثم يشرب لعلاج عسر الهضم .
  • النعناع : ينقع ملعقة كبيرة من النعناع في كأس ماء مغلي ويشرب .
  • الشمر : يغلى ملعقة صغيرة من الشمر في كأس ماء ويشرب للتخلص من الغازات وعسر الهضم .
  • اليانسون وبالبابونج : يغلى اليانسون او البابونج ويشرب كأس لعلاج عسر الهضم .
  • الكراوية : مضغ حبات الكراوية او غلي ملعقة صغيرة مثل الشاي وتشرب  لعلاج عسر الهضم .
  • الزنجبيل : يغلى الزنجبيل في الماء مثل الشاي ويشرب كأس بعد الوجبات الثلاث او يمضغ قطع من الزنجبيل .
  • القرنفل : ينقع بعض حبات من القرنفل في كأس من الماء المغلي لربع ساعة ثم يشرب .
  • الكركم : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الكركم في كأس من الماء المغلي  لثلاث دقائق ويشرب .
  • البقدونس : يؤكل البقدونس بمفردة او على السلطات او يشرب عصيره .




Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

تابعنا و سجل اعجابك
error: عذراً, هذا المحتوى محمي
علاج

الحمل خارج الرحم واضراره وطرق علاجه

وجع القلب

علاج آلام الصدر - ألم في الصدر - وجع القلب - ألم القلب