فوائد الضحك لجهاز المناعة والقلب والامراض النفسية

الضحك


التعريف بالضحك :

للضحك آثارا كبيرة على الانسان وصحته حيث ان الضحك يعبر عن السعادة والفرح لدى الانسان ، والضحك هو سلوك انساني يرتبه المخ ، وقد يتأثر المخ بضحك الاخرين فتصيبه العدوى للمشاركة في الضحك الجماعي ، والضحك يعبر عن نوايا الانسان ومشاركته للآخرين وتفاعله الاجتماعي ، والضحك يضاهي ممارسة الرياضة فيشغل الحجاب الحاجز والجهاز التنفسي والظهر والارجل وعضلات الوجه ، ويجلب كمية اكبر من الاوكسجين الى الجهاز التنفسي ، وللضحك اسباب كثيرة منها سماع نكتة او مداعبات او النقد المرح ، والضحك هو لغة عالمية يفهمها كل البشر .

فوائد الضحك وخواصه للانسان :

  • حامي للقلب بسبب افراز الكورتيزول .
  • مساعد على افراز الاجسام المضادة للعدوى .
  • مانع من الاصابة بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية .
  • مساعد على زيادة نشاط الانسان .
  • مخفف من آلام العمود الفقري .
  • مساعد على النوم الهاديء .
  • مدمر للفيروسات والاورام .
  • مساعد على الاسترخاء والتأمل .
  • مقوي لجهاز المناعة في الجسم .
  • جالب للسعادة والمرح .
  • مساعد على رفع نسبة الاوكسجين في الدم .
  • منمي لروح الشباب والعمل الجماعي والمشاركة .
  • مزيد للوسامة ومجدد للطاقة .
  • مضفي بريقا للعينين .
  • منمي للثقة بالنفس والقدرات الابداعية .
  • محفز على شفافية التفكير .
  • مقلل من الشخير اثناء النوم .
  • مقوي للذاكرة ويرفع من مستوى التفكير والاداء العقلي .
  • مخفض لنسبة السكر في الدم .
  • منشط للدورة الدموية .
  • مقوي للعضلات .
  • مخفف من الالام .
  • منمي للقدرات الابداعية .
  • مساعد على مرونة الاوعية الدموية .
  • رافع للروح المعنوية .
  • مقوي لعضلات البطن .
  • مدعم للتواصل الاجتماعي .
  • محقق للراحة النفسية والسعادة .
  • مخلص من المشاعر السلبية .
  • مساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون .
____________________________________________________

الامراض التي يعالجها الضحك :

  • الربو .
  • التهاب الشعب الهوائية .
  • مرض السكر .
  • التوترات  النفسية .
  • القلق .
  • الضغوط النفسية .
  • الشخير .
  • ضغط الدم المرتفع .
  • السمنة وزيادة الوزن .
  • التوترات العصبية .

اضرار الضحك :

  • قد يسبب الضحك الشديد بعض المشاكل لبعض المرضى ولمن هم في حالة نقاهة من العمليات الجراحية .