فوائد القهوة
القهوة :
القهوة من المشربات المنبه والتي يحبها الكثير من الناس في العالم ، والتي تحتوي على فيتامين ب2 ، ب5 ، والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والنياسين , ومضادات الاكسدة ، والكافيين المنبه والذي ينشط العقل والخلايا العصبية ، وثلاثة فناجين من القهوة في اليوم للشخص العادي فيها فوائد كثيرة .
فوائد القهوة العامة :
- تساعد على التركيز والاحساس بالسعادة .
- التقليل من الامراض الخطيرة .
- محسنة للذكاء ولمستوى الطاقة .
- مقللة من الاحساس بالتعب والتوتر .
- محسنة للمزاج و الذاكرة ووظائف المعرفة .
- واقية من الاصابة بمرض السكر .
- منشطة للجهاز العصبي والدماغ .
- واقية من الاصابة بمرض الزهايمر والخرف .
- واقية من الاصابة بمرض الشلل الرعاش .
- واقية من الاصابة بتليف الكبد .
- واقية من الاصابة بمرض سرطان الجلد والقولون والكبد والبروستاتا وبطانة الرحم .
- مقاومة لاضرار الجذور الحرة .
- منظمة لمستوى السكر في الدم .
- مساعدة في عملية الهضم .
- مؤكسدة للاحماض الدهنية .
- منشط ومنبه عام .
- مساعدة على التخلص من الاكتآب .
فوائد القهوة للجنس :
- مساعدة على زيادة الرغبة الجنسية .
- مزيدة لقدرة الانتصاب عند الرجال .
فوائد القهوة للقلب :
- حارقة للدهون التي تؤثر على القلب .
- واقية من الاصابة بامراض القلب .
- واقية من الاصابة بالسكتة القلبية .
- مقللة من وزن الجسم .
اضرار القهوة :
- قد تسبب الصداع او الارق .
- الافراط في تناول القهوة بشكل كبير جدا قد يسبب الموت .
- اكثر من فنجان واحد من القهوة للحامل في اليوم قد يؤثر على الجنين .
- اكثر من فنجان واحد من القهوة في اليوم يرفع مستوى الكوليسترول في الدم .
- تناول القهوة للاطفال يسبب التبول اللاارادي .
- اجهاد الدماغ والتهيج .
- الارهاق والتعب النفسي .
- اضطراب المعدة .
- تجلط الدم الذي قد يؤدي الى الجلطة او تصلب الشرايين .
