فوائد القهوة

القهوة :

القهوة من المشربات المنبه والتي يحبها الكثير من الناس في العالم ، والتي تحتوي على فيتامين ب2 ، ب5 ، والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والنياسين , ومضادات الاكسدة ، والكافيين المنبه والذي ينشط العقل والخلايا العصبية ، وثلاثة فناجين من القهوة في اليوم للشخص العادي فيها فوائد كثيرة .

فوائد القهوة العامة :

• تساعد على التركيز والاحساس بالسعادة .
• التقليل من الامراض الخطيرة .
• محسنة للذكاء ولمستوى الطاقة .
• مقللة من الاحساس بالتعب والتوتر .
• محسنة للمزاج و الذاكرة ووظائف المعرفة .
• واقية من الاصابة بمرض السكر .
• منشطة للجهاز العصبي والدماغ .
• واقية من الاصابة بمرض الزهايمر والخرف .
• واقية من الاصابة بمرض الشلل الرعاش .
• واقية من الاصابة بتليف الكبد .
• واقية من الاصابة بمرض سرطان الجلد والقولون والكبد والبروستاتا وبطانة الرحم .
• مقاومة لاضرار الجذور الحرة .
• منظمة لمستوى السكر في الدم .
• مساعدة في عملية الهضم .
• مؤكسدة للاحماض الدهنية .
• منشط ومنبه عام .
• مساعدة على التخلص من الاكتآب .

____________________________________________________

فوائد القهوة للجنس :

• مساعدة على زيادة الرغبة الجنسية .
• مزيدة لقدرة الانتصاب عند الرجال .

فوائد القهوة للقلب :

• حارقة للدهون التي تؤثر على القلب .
• واقية من الاصابة بامراض القلب .
• واقية من الاصابة بالسكتة القلبية .
• مقللة من وزن الجسم .

اضرار القهوة :

• قد تسبب الصداع او الارق .
• الافراط في تناول القهوة بشكل كبير جدا قد يسبب الموت .
• اكثر من فنجان واحد من القهوة للحامل في اليوم قد يؤثر على الجنين .
• اكثر من فنجان واحد من القهوة في اليوم يرفع مستوى الكوليسترول في الدم .
• تناول القهوة للاطفال يسبب التبول اللاارادي .
• اجهاد الدماغ والتهيج .
• الارهاق والتعب النفسي .
• اضطراب المعدة .
• تجلط الدم الذي قد يؤدي الى الجلطة او تصلب الشرايين .