كيف اتعامل مع اللومباجو (الفقرات القطنية) واتعايش معها

علاج


التعريف بالمرض :

هو التهاب  يصيب الظهر ويسبب آلام قوية تؤدي الى عدم القدرة على الحركة او انحناء الظهر واحيانا يمتد الوجع الى الساقين او احدهما مما يعيق المصاب عن الحركة   .

الاعراض :

  1. اوجاع شديدة في الظهر   .
  2. عدم القدرة على الحركة وثني الظهر   .

الاسباب :

  1. التهابات في الظهر   .

الوقاية :

  1. تجنب الضغط الزائد في التعامل مع عضلات الجسم    .

العلاج :

  1. الكهرباء : يعمل للمريض علاج طبيعي من خلال جلسات بالكهرباء تزيل الالم والتقلص في عضلات الظهر مما يتيح له الحركة  .
  2. الشد الكهربائي : يعمل للمريض شد كهربائي للظهر  .
  3. تمارين : برنامج لتقوية عضلات الظهر   .
  4. توجيهات :  ارشادات  كتجنب الوقوف لمدة طويلة والوقوف الصحيح >
  5. السمنة :  تخفيف وزن المصاب  الى الحد الطبيعي   .
  6. البابونج : يغلى البابونج في الماء مثل الشاي ويعمل منه كمادات على مكان الالم لعلاج آلام الفقرات القطنية (اللومباجو) وآلام الروماتيزم والاعصاب  .
  7. الدفن في الرمال : يدفن جسم المريض في الرمل الساخن لمدة نصف ساعة في اليوم لعلاج اللومباجو وتكرر العملية حسب الحاجة     .
  8. الرياضة : المداومة على الرياضة والحركة وتجنب الكسل والبقاء في الفراش    .