وصفات طبية لتهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر بالاعشاب



التعريف بالحالة :

مشاكل العصر الحديث النفسية والعصبية كثيرة ، وهي ناتجة عن ضغوط الحياة والعمل وسوء التغذية والتدخين وقلة النوم ، ومنها التوتر وشد الاعصاب والاكتآب والقلق وخفقان القلب والصداع والخوف وصعوبة النوم ، وهناك الكثير من العلاجات العشبية التي لا يوجد لها اضرار او اعراض جانبية للتخلص من القلق والاكتآب والتوتر ولتهدئة الاعصاب كبديل للعلاجات الكيميائية التي قد يكون لها اضرار جانبية ومن هذة الوصفات :

  • التغذية : الاكثار من تناول الخضار والفاكهه الطازجة .
  • اللافندر او الخزامى : يوضع عدة قطرات من زيت الخزامى في كأس ماء مغلي لتستنشق الرائحة المنبعثة مع البخار للتخلص من القلق وتهدئة الجهاز العصبي .
  • اكليل الجبل : تغلى اوراق نبات اكليل الجبل ويشرب كأس من المغلي لازالة التوتر ولتنشيط الذاكرة .
  • الليمون و جوزة الطيب و العسل : يشرب كأس من عصير الليمون مضافا اليه العسل وجوزة الطيب صباحا او يغلى قشر الليمون في الماء وتشم رائحة الليمون مما يهديء الاعصاب ويخلص من الاكتآب .
  • اللوز : يؤكل اللوز لاحتوائه على اوميجا 3 المخففة من الاكتآب والقلق ولتحسين المزاج .
  • الكزبرة : ينقع ملعقة صغيرة من الكزبرة في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب منه فنجان مرتين يوميا لعلاج تشنجات الاعصاب .
  • الشوفان و الشمر : يغلى ملعقة صغيرة من نبات الشوفان وملعقة صغيرة من نبات الشمر لمدة خمس دقائق ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث .
  • حبة البركة : يشرب فنجان من القهوة مضافا اليه عدة قطرات من زيت حبة البركة لعلاج تشنجات الاعصاب .
  • الكركديه : يغلى الكركديه ويحلى ويشرب عدة مرات في اليوم لتهدئة الاعصاب ولتخفيض ضغط الدم المرتفع والتخلص من التوتر .
  • الفكس : ينقع ملعقة صغيرة من ازهار نبات الفكس المجفف في كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ويشرب قبل النوم لتهدئة الاعصاب .
  • اليانسون : ينقع ملعقة صغيرة من اليانسون في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يحلى ويشرب فنجان 3 مرات كل يوم .
  • الكاكاو : يشرب مغلي الكاكاو كل يوم او يضاف الى بعض المعجنات لتحسين المزاج ولتهدئة الاعصاب وابعاد القلق والتوتر .
  • الريحان : ينقع قبضة يد من نبات الريحان في كأس من الماء المغلي لمدة عشرة دقائق ويشرب فنجان عدة مرات يوميا او تؤكل اوراق الريحان او تضاف الى السلطة لتهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر .
  • قصب السكر : يشرب عصير قصب السكر لاحتوائه على السكر المنشط للمخ لتحسين المزاج والحصول على الراحة وتهدئة الاعصاب .
  • البابونج : ينقع ملعقة كبيرة من ازهار البابونج في كأس من الماء المغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب فنجان بعد الاكل صباحا ومساءا لتهدئة الاعصاب .

 





Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج

علاج مرض لايم بالاعشاب الطبية

علاج

مرض جنون البقر ( الدماغ الاسفنجي في الانسان )