علاج الصداع بالماء والغذاء والاعشاب الطبية



التعريف بالصداع :

الصداع هو اشارة من الجسم عن حدوث شيء خاطيء وغير صحي في الجسم ، فقد يكون الصداع عبارة اشارة عن النقص في كمية الماء في الجسم وحدوث الجفاف ، او من التعب والاجهاد والتوتر العصبي او بسبب التهاب الجيوب الانفية او قلة النوم  .

اعراض الصداع :

  • آلام في الرأس .
  • قيء وغثيان .

اسباب الصداع :

  • تغيرات مفاجئة في النظام الغذائي .
  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم .
  • الاجهاد في العمل لمدة طويلة .
  • الجلوس على الكومبيوتر لمدد طويل بدون راحة .
  • المشاكل والتوتر النفسي .
  • الاضطراب وعدم الراحة .
  • حساسية من بعض الاغذية .
  • النقص في كمية الماء في الجسم .
  • احتقان الجيوب الانفية .

علاج الصداع بالاعشاب والماء والغذاء :

  • الماء : قد يكون سبب الصداع هو حاجة الجسم الى الماء ، فيلزمك شرب كمية كافية من الماء للتخلص من الصداع تدريجيا .
  • الغذاء : الاكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة .
  • الثلج : يوضع كيس من الماء الساخن على الرقبة لاراحة العضلات المتوترة ، او عمل دش من الماء الساخن او تغطيس اليدين او الرجلين في حوض من الماء الساخن لمدة ربع ساعة لتنشيط الدورة الدموية والقضاء على الصداع .
  • القهوة : شرب القهو نافعة في التخلص من الصداع .
  • منتجات الالبان : الالبان غنية بالكالسيوم وتناول الكالسيوم يساعد الدماغ للقيام بوظائفة بشكل جيد وبالتالي التخلص من الصداع .
  • الفلفل الاحمر : الفلفل الاحمر يساعد في تخفيف احتقان الجيوب الانفية وبالتالي يتم التخلص من الصداع فهو يساعد على استرخاء الاوعية الدموية .
  • السبانخ : السبانخ يعمل على علاج الصداع لاحتوائه على المغنيسيوم .
  • الليمون : يشرب كأس من الشاي مضافا اليه الليمون ، او كأس من الماء الدافيء مع الليمون عدة مرات في اليوم ، او توضع عجينة من قشر الليمون على الجبهه للتخلص من الصداع فورا .
  • التفاح : يؤكل التفاح للتخلص من الصداع ، او عمل تبخيرة واستنشاق بخار الماء المغلي المضاف اليه ملعقة من خل التفاح .
  • القرفة : تعمل عجينة من مطحون القرفة وتوضع على الجبهه لعلاج الصداع .
  • الزيوت العطرية : تدلك الرقبة واعلى الظهر بالزيوت العطرية مثل زيت البابونج او زيت اللافندر او زيت جوزة الطيب او زيت الكافور لعلاج الصداع .
  • اليانسون : يشرب كأس من الشاي مع اليانسون للتخلص من الصداع الناتج عن الاجهاد .
  • الزنجبيل : يشرب الزنجبيل مضافا الى الشاي الساخن لتنشيط الدورة الدموية في الدماغ وتخفيف آلام الصداع .
  • اللوز : يؤكل اللوز للتخلص من الصداع .
  • النعناع : ينقع ملعقة من النعناع الجاف في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويحلى بالعسل ويشرب ، ويدلك الرقبة بزيت النعناع أو تعمل تبخيرة من النعناع واستنشاق بخارها .
  • الملح : يمكن تقليل كمية الملح التي تتناولها في الطعام للتخلص من الصداع  .
  • الحبة السوداء : تدق الحبة السوداء وتوضع في قطعة قماش وتستنشق رائحتها  لعلاج الصداع .

Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا ...
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات لحتى الأن! أبدأ بكتابة تعليقك..

لن ننشر بريدك الاكتروني ، الحقول المطلوبة معلمة ب*

*