علاج السمنة ( البدانة ) بالاعشاب والطب البديل



التعريف بالمرض :

الكثير منا يصاب بالسمنة والبدانة بسبب كثرة الاكل والنهم وحبه للطعام وخاصة الاطعمة الدسمة مثل الوجبات السريعة والغنية بالدهون والسكريات ، وقلة أكل الخضار والفاكهه الطازجة ، وقد يكون السبب هو استعداد فطري عند الانسان نتيجة خلل في الغدد والهرمونات ، واحيانا بسبب قلة ممارسة الرياضة والمشي .

الاعراض :

  • زيادة الوزن بشكل ملحوظ  بحيث لا يتناسب مع الطول لدى الشخص .

الاسباب :

  • قد يكون سبب وراثي .
  • كثرة الاكل الدسم والدهون والسكريات والنشويات .
  • الخمول وقلة الحركة وعدم لعب الرياضة وخاصة المشي على الاقل .
  • دوام النوم بعد الاكل مباشرة .
  • كبر حجم الوجبات الغذائية الثلاث ، وادخال الطعام على الطعام بين الوجبات .

الوقاية :

  • الصيام مفيد جدا للوقاية من السمنة ولو ثلاثة ايام في الشهر .
  • التقليل من طعامك اليومي المعتاد والاقلال من النشويات كالارز والمكرونة والخبز الابيض واستبداله بخبز القمح .
  • التقليل من أكل الحلويات والدهون قدر الامكان  .
  • الابتعاد عن أكل المكسرات والمشربات الغازية  .
  • الابتعاد عن أكل الزبدة والقشدة والسمن سواء الحيواني والنباتي  .
  • الاهتمام بأكل الخضار والفواكه الطازجة  .
  • عدم أكل الوجبات السريعة الغنية بالدسم واللحوم الدسمة  .
  • ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن وخاصة المشي لكبار السن .

العلاج :

  • الفجل الابيض : يؤكل الفجل الابيض لقدرتة على انقاص الوزن وكذلك الخضار والفاكهه الطازجة .
  • الكوسا : فهي لا تساعد على السمنة لقلة قيمتها الغذائية ولو أكلت منها الكثير  .
  • الفلفل الاحمر : يؤكل الفلفل الاحمر الحراق (الشطة) في وجباتنا لقدرتة على حرق الدهون ويمكن ان يضاف اليه مطحون الخردل .
  • الاناناس : له مفعول قوي في حرق الدهون في الجسم  اذا ما أكل ولو حبة في اليوم .
  • خل التفاح : يضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي الى كأس من الماء ويشرب بعد الثلاث وجبات .
  • الأجاص (الكمثرى) : يؤكل الكمثرى يوميا لقدرتة على تنزيل الوزن  .
  • الليمون والكمون : يغلى قليل من مطحون الكمون مع ليمونة مقطعة في الماء ويترك المنقوع لنصف يوم ويشرب منه قبل الافطار  .
  • بذور الكتان : له دور كبير في القضاء على  الكولوسترول ومحاربة السمنة  ، فيسف من مطحونه ملعقة صغيرة مع الماء يوميا  .
  • الكرفس : غني بالمعادن والاملاح ومقاوم للسمنة  ومطهر ويؤكل مع السلطة او يشرب كعصير ويمكن ان يجفف لعمل الشوربة في الشتاء .
  • البصل : يشرب عصير البصل ويمكن اضافته الى عصير الفواكه الطازجة  يوميا  .
  • لسان الحمل : يخلط 3جرام من بذور لسان الحمل في كأس ماء ويشرب قبل الاكل بنصف ساعة لانقاص الوزن  .
  • الاخدرية المحولة : يشرب نصف ملعقة صغيرة من زيت بذور الاخدرية يوميا  .
  • الجوز : يؤكل قليل من الجوز العادي لاحتوائه  على مادة تشعرك بالشبع وبهذا لا تكثر من الطعام مما يؤدي الى انقصان الوزن  .
  • الشمر : يغلى ملعقة كبيرة من مسحوق جذور وسيقان واوراق الشمر في لتر ماء ثم يترك لنصف ساعة ثم يشرب كأس بعد وجبتي الغداء والعشاء  لانقاص الوزن  .
  • ورق العنب : تسلق الاوراق طازجة او جافة ويشرب ماؤها  فنجان بعد الوجبات الثلاث والمعروف انه يؤكل في الطبخ العادي ايضا .
  • حشيشة القزاز : يؤكل هذا النبات مسلوقا او مع السلطة لانقاص الوزن  .
  • رجل الاسد : يغلى ملعقة صغيرة من مسحوق رجل الاسد ويشرب كأس بارد بعد الافطار وبعد العشاء .
  • اكليل بوقيسي : ينقع ملعقة كبيرة من النبات في ماء مغلي لمدة 12 ساعة ويشرب منه كأس على الريق يوميا وبالتالي ستشعر بفرق الوزن  .

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ما ملأ آدمي وعاء شر من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان لم يفعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )


Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا ...
التعليقات
  1. برامج:

    رائع

  2. اميرة الجزائر:

    سلام شكرا لكم على المعلومات

لن ننشر بريدك الاكتروني ، الحقول المطلوبة معلمة ب*

*

Ads