علاج اعراض التهاب العظام – هشاشة العظام وعلاجها



هشاشة العظام :

هذا المرض يؤدي الى ضعف العظام حتى تصل الى درجة الهشاشة ، مما يجعلها معرضة للكسر من تأثير اية مجهود او حركة عنيفة ، ويتعرض المريض بهشاشة العظام الى الكثير من حوادث الكسور مثل كسور الحوض والفخذ ومفصل كف اليد والعمود الفقري ، وللمحافظة على صحة العظام وتحسينها يجب المداومة على ممارسة النشاط البدني ، وتناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د الموجود في الاطعمة .

اعراض هشاشة العظام :

  • انحناء في القامة .
  • اوجاع في الظهر .
  • فقدان في الوزن  .
  • حدوث كسور في مفصل كف اليد او احدى الفقرات اوالحوض .
  • تناقص الطول عند الشخص المصاب .

اسباب الاصابة بهشاشة العظام :

  • تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون .
  • نقص كبير في مستوى الكالسيوم وفيتامين د  والفوسفور في الجسم .
  • اسباب وراثية .
  • زيادة افراز الغدة الدرقية .
  • تقدم السن .
  • التدخين .
  • فقدان الشهية .
  • الادمان على تناول الكحول .
  • قلة ممارسة الرياضة .
  • قلة التعرض لاشعة الشمس .

الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام :

  • الاقلاع عن تناول الكحول .
  • المداومة على ممارسة النشاط البدني .
  • الاقلال من تناول الكافيين في القهوة وغيرها .
  • تناول منتجات فول الصويا للغذاء .
  • الاقلاع عن التدخين .
  • تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د كالالبان والبيض والسمك والكبد .

علاج هشاشة العظام بالاعشاب :

  • الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة والمناسبة حسب السن .
  • المكملات الغذائية : تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم .
  • الفلفل الاسود : يستحب اضافة الفلفل الاسود الى طعامنا لاحتوائه على مواد مانعة من الاصابة بهشاشة العظام .
  • حليب اللوز : ينقع اللوزطوال الليل ثم يقشر في الصباح ويضرب في الخلاط مع الحليب ويشرب لغناه بالكالسيوم الباني للعظام والحامي من هشاشة العظام .
  • الزنجبيل : يغلى الزنجبيل ويشرب يوميا لمساعدته في الوقاية من حدوث التهاب في العظام وهو المسبب في هشاشة العظام .
  • الطرخشقون : يغلى نبات الطرقشيون ويشرب كأس يوميا ليحمي العظام الهشاشة .
  • ذنب الخيل : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون نبات ذنب الخيل مع ملعقة صغيرة من السكر في كأس من الماء لثلاث دقائق ثم يصفى ويبرد ويشرب مرة واحدة في اليوم لعلاج هشاشة العظام .
  • فول الصويا : يحبذ تناول منتجات فول الصويا لاحتوائها على مواد تحافظ على قوة العظام وتمنع هشاشة العظام .
  • الملفوف : الاكثار من تناول الملفوف او الكرنب لاحتوائه على مادة محافظة على العظام وتمنع الاصابة بهشاشة العظام .
  • البقدونس : يؤكل البقونس طازجا باضافته الى الاطعمة والسلطات يوميا ،ويمكن ان يشرب عصير البقدونس لخاصيته في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها .
  • رجل الاوز : يغلى نبات رجل الاوز ويشرب او يؤكل طازجا لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم اللازم لبناء العظام .
  • الافوكادو : الاكثار من تناول الافوكادو يوميا في غذائنا لاحتوائه على فيتامين د  والكالسيوم الضروريان لحماية وبناء العظام .
  • الفواكه المحتوية على فيتامين ج : الاكثار من تناول اللوز والتين والاناناس والكيوي والليمون والجريب فروت والبرتقال فتلك الفواكه تحتوي على فيتامين ج الحامي للعظام من الهشاشة .

Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا ...
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات لحتى الأن! أبدأ بكتابة تعليقك..

لن ننشر بريدك الاكتروني ، الحقول المطلوبة معلمة ب*

*