علاج آلام الظهر – ألم اسفل الظهر – أسباب آلام الظهر



آلام الظهر :

الكثير من الناس يصاب بآلام الظهر وقد تكون مزمنة او حادة ، وهي ناتجة عن اضطرابات هيكلية او عضلية ، ويختلف الالم حسب المسبب للالم ، ويصاب بهذا الالم مختلف الاعمار من الرجال والنساء ، حيث يشعر المريض بالاوجاع في مناطق الظهر ككل او في اسفل الظهر .

اعراض آلام الظهر :

  • آلام على طول الظهر واسف الظهر .
  • النوم القليل .
  • عدم التمكن من الوقوف بشكل مستقيم .
  • آلام في الركبتين واسفل الساقين .
  • ضعف وقلة المرونة في العمود الفقري .

اسباب آلام الظهر :

  • سوء التغذية .
  • قلة ممارسة الرياضة .
  • الجلوس الخطأ لمدد  طويلة .
  • الاجهاد في الاربطة والعضلات في العمل .
  • الاصابة بهشاشة العظام .
  • تمزق الغضاريف او الوسائد .
  • توتر وتشنجات وشد للعضلات والاربطة .
  • الاصابة بعرق النسا .
  • كسور في العمود الفقري بسبب الاجهاد .
  • رفع الاشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة .
  • تضيق العمود الفقري .
  • القيام بحركة غير صحيحة فجأة .
  • التهاب المفاصل .
  • مشاكل في الظهر كبروز بعض الفقرات .
  • عيوب خلقية في الهيكل العظمي .

علاج آلام الظهر بالاعشاب :

  • الكمادات : عمل كمادات باردة وساخنة بالتناوب لمدة ربع ساعة على مكان الالم .
  • الرياضة : ممارسة التمارين الرياضة التي تناسب الظهر ومنها المشي .
  • الاثقال : تجنب حمل الاشياء الثقيلة .
  • المشد : على المريض ان يلبس المشد الخاص بالظهر لتثبيت الظهر وتدفئته .
  • الغذاء : على المريض الاهتمام بالغذاء الجيد من خضار وفواكه طازجة ولحوم واسماك واعشاب البحرية .
  • الزنجبيل : الزنجبيل مضاد للالتهابات ويخفف من آلام الظهر وذلك بخلط مطحون الزنجبيل مع زيت الكافور وعمل لبخة على مكان الالم ، او يغلى الزنجبيل في الماء لعشرة دقائق ثم يشرب عدة مرات يوميا بعد تبريده وتحليته بالعسل .
  • الحلبة : يخلط مطحون الحلبة مع الحليب الساخن لعمل عجينة وتوضع كلبخة على مكان الالم وهي ساخنة .
  • الريحان : يشرب مغلي الريحان عدة مرات يوميا لعلاج آلام الظهر .
  • الكرنب : تسلق اوراق الكرنب في الحليب حتى تصبح لينة وتوضع على مكان الالم طوال الليل .
  • الثوم : يؤكل ضرسين من الثوم كل صباح ، او يخلط زيت الثوم مع زيت السمسم ويدهن الظهر بالمخلوط لعلاج آلام الظهر .
  • زيت الكافور او زيت الزيتون : يسخن واحد من الزيتين ويدهن به مكان الام لعشرة دقائق عدة مرات في اليوم .
  • القمح : يغلى القمح المستنبت مع الحليب ويشرب مرتين كل يوم مرتين .
  • البابونج : يشرب كأس من شاي البابونج للتخلص من آلام الظهر .
  • العسل : يشرب المريض كأس من الماء مضافا اليه ملعقة كبيرة من العسل لعلاج آلام الظهر كل يوم .
  • القراص واليانسون : يخلط ملعقة من كل من مطحون القراص واليانسون وقليل من زيت الزيتون ويعمل لبخة على مكان الالم لنصف ساعة .

Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا ...
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات لحتى الأن! أبدأ بكتابة تعليقك..

لن ننشر بريدك الاكتروني ، الحقول المطلوبة معلمة ب*

*