ما هو الجاثوم – شلل النوم – عدم القدرة على النوم



الجاثوم :

الجاثوم او شلل النوم او ما يسمى ابو الرابوص او ابو لبيد هو عدم قدرة الشخص على النوم ، وهو حالة الاختناق وعدم القدرة على الحركة خلال النوم ، وهو ايضا عبارة عن اضطراب في النوم حيث يجعل الانسان يصحو بشكل جزئي في الحلم ويبقى جسمه نائم ، وهذه الحالة تسبب الارهاق والاضطراب في التركيز عند الشخص المصاب بتلك الحالة ، وقد  يصاب الشخص بهذه الحالة مرة واحدة في حياته او يصاب بها البعض عدة مرات في الليلة الواحدة .

اعراض الجاثوم او شلل النوم :

  • شلل كلي او جزئي لعضلات وعظام الجسم .
  • عدم القدرة على الحديث او الحركة عند الاستيقاظ من النوم او الخلود الى النوم .
  • يصاب المصاب بالجاثوم بهلوسة شعورية بصرية وسمعية .
  • ارتخاء بشكل كامل لكل عضلات الجسم .

اسباب الاصابة بالجاثوم :

  • اسباب وراثية .
  • الادوية المنومة او عقاقير الهلوسة .
  • انحراف الحاجز الانفي .
  • النوم على الظهر .
  • عدم تنظيم مواعيد النوم .
  • الصداع النصفي .
  • نقص الاوكسجين الواصل الى المخ .
  • مرض النوم القهري .
  • انقطاع النفس الانسدادي النومي .
  • اضطرابات القلق والضغوط النفسية .
  • بعض الامراض النفسية .
  • التغيرات البيئية المفاجئة المحيطة بالشخص .
  • الحرمان من النوم الكافي .

الوقاية وعلاج الجاثوم او شلل النوم :

  • تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ .
  • ممارسة الرياضة .
  • النوم لساعات كافية في الليل .
  • النوم على احدى الجانبين بدل الظهر .
  • تجنب السهر .
  • علاج القلق والاكتآب .
  • تجنب التوترات العصبية .




Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج

علاج مرض الجاثوم (الكابوس)

التوحد

ما هو مرض التوحد - علاج مرض التوحد - اعراض مرض التوحد