علاج الضيق النفسي والتهيج العصبي بالاعشاب الطبية



التعريف بالمرض :

هذا المرض هو الاحساس بالتوتر والعصبية والترقب والشعور بالخطر العام ، وهذا الاحساس يواجه كل انسان في الحياة اليومية ، وهذا شيء طبيعي اذا كان قليلا اذ يجعلك في حالة استعداد للاخطار القادمة للتعامل والتكيف معها ، اما اذا زاد ذلك عن طاقة الانسان فيصبح حالة مرضية وخاصة اذا استمر لفترة طويلة  ، فيعكر مزاجه ويستنزف طاقته ، فاذا ما واجه الشخص اي مشكلة او مؤثر فيثور ذلك الشخص ويهيج نتيجة الضغوط النفسية في داخله ، وتكون ردة فعله غير مناسبة للموقف ، وهناك طرق كثيرة تخفف من هذا القلق والتوتر مثل التسلية والمعتقدات الدينية والتدليك والمشروبات والاعشاب وفي كل الاحوال يجب التعايش مع تلك المتغيرات ومقاومة ذلك القلق  .

الاعراض :

  1. نوم متقطع وصعوبة في الغرق في النوم  .
  2. قلة التركيز والاحساس بالفراغ في التفكير   .
  3. الشعور بالتوتر وعدم الراحة   .
  4. النرفزة والتهيج والعصبية   .
  5. اوجاع في العضلات ورجرجة في الصوت وضغط على الاسنان  .
  6. صعوبة التنفس  وخوف من الظروف القادمة   .

الاسباب :

  1. اسباب وراثية   .
  2. زيادة في غاز ثاني اوكسيد الكربون في المكان الموجود فيه المريض   .
  3. طرق تربوية وصراعات نفسية قديمة تسبب هذا السلوك   .
  4. مشاكل نفسية وحرمان حين الاستقلال عن العائلة   .
  5. الظروف الاجتماعية المحيطة بكل ما فيها من تطور وحداثة ومشاكل    .

الوقاية والعلاج :

  1. الروحانيات : التمسك بالصلاة وقراءة القرآن والايمان القوي   .
  2. التسلية : قضاء اوقات محددة في التسلية والموسيقى والرحلات والمرح مع الاصدقاء  واقتناء الحيوانات الاليفة   .
  3. الرياضة : ممارسة انواع من الرياضة والالعاب وخاصة رياضة المشي  .
  4. الاسترخاء : يفيد الاسترخاء والتنفس بعمق والتدليك في هذه الحالات  .
  5. السبب : تحديد سبب المشكلة وتبني الجانب المشرق والذي يؤدي الى التفائل.
  6. التحكم : ضبط النفس والتحكم في الغضب بما يتناسب مع المشكلة   .
  7. الحمام : الاسترخاء في مغطس حمام دافيء لمدة ربع ساعة  يهديء النفس   .
  8. الجنس : الاستمتاع مع الزوجة في فراش الزوجية يهديء النفس   .
  9. البصل : يحتوي البصل على مادة مهدئة للجهاز العصبي فيستحب أكله  .
  10. العسل والحليب : يؤخذ العسل عادة قبل النوم وممكن اضافة العسل الى كأس من الحليب لتهدئة الاعصاب    .
  11. الاذريون : يضاف عدة نقط من زيت نبات الاذريون الى ماء الاستحمام لعلاج التهيج العصبي والقلق   .
  12. الكتان والعرقسوس : يطحن مقداران متساويان من بذور الكتان والعرقسوس ويعجنان بالسمن البلدي ثم يفطر به المريض 3 ايام متتابعة  او اكثر    .
  13. الكرفس : يداوم المريض على أكل رأسين من الكرفس يوميا حتى يعالج الضيق النفسي والنرفزة  لحين الشعور بالراحة والتوازن النفسي  .
  14. التفاح : الاكثار من أكل التفاح وشرب عصير التفاح لمكافحة الضيق النفسي والهياج العصبي   .
  15. الفاليريانا : ويوجد من جذور هذا العشب مستحضر طبي في الصيدليات فهو مهديء ومشابه للفاليوم ولكن بدون اضرار جانبية     .
  16. البابونج والقرنفل والحصالبان : وتشرب جميعها كالشاي لتخفيف التوتر النفسي    .
  17. اللافندر : يقطر عدة قطرات من زيت اللافندر العطري في مغطس الحمام الدافيء لتهدئة الاعصاب وكذلك استنشاق هذا الزيت يهديء الاعصاب    .




Ads
التعليقات
  1. صفصف:

    شكرا علي هذه المعلومات المفيدة

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج

علاج الادمان بالاعشاب الطبية

علاج

علاج مرض الجاثوم (الكابوس)