علاج كثرة النوم والكسل والخمول بالاعشاب الطبية



التعريف بالمرض :

كل انسان يحتاج النوم الكافي فمن الناس من يكفيه اربع ساعات والاغلبية يحتاج الى ثماني ساعات ، واحسن النوم يكون في النصف الاول من الليل ، وقد يكون قلة النوم بسبب احد امراض الدم او الكبد او نقص في بعض المعادن او الفيتامينات او الحسد والسحر ويعالج بالرقية الشرعية ، والنوم شيء طبيعي لكل انسان فالبعض ينام متى واينما اراد والبعض يجد صعوبة في النوم وقد لا يشعر بالراحة اثناء النوم ، فلا تذهب الى الفراش الا اذا شعرت بالنعاس وعند عدم استغراقك في النوم فغادر الفراش لحين النعاس .

الاعراض :

  • شعور المريض بالتعب والارهاق   .
  • الرغبة في النوم بشكل متكرر  .
  • عدم الرغبة في القيام بالحركة والنشاط  .

الاسباب :

  • بعض امراض الدم والكبد   .
  • نقص بعض المعادن والفيتامينات   .
  • وجود اخلاط رديئة في الدماغ    .
  • الاكتآب والقلق والضغوط النفسية   .
  • تناول بعض الادوية تسبب النوم      .
  • السمنه والوجبات الدسمة وقلة التهوية    .
  • زيادة الكالسيوم او الصوديوم في الدم او خمول في الغدة الدرقية   .
  • نقص فيتامين D يسبب كثرة النوم   .

الوقاية والعلاج :

  1. الحمام : يستحسن الاستحمام بالماء والسدر لتنشيط الجسم والتخلص من الكسل والجمول   .
  2. الرقية : الاستماع الى الرقية الشرعية يخلصك من هذه الاعراض   .
  3. المكان المناسب : النوم في مكان ملائم من حيث الحرارة والتهوية وتخفيف الضوء والبعد عن الضوضاء  .
  4. المنبه : يستخدم المنبه لايقاظ النائم حتى لا يستمر في النوم لمدة طويلة  .
  5. مقاومة السمنة :  تخفيف الوزن والابتعاد عن تناول الدهون وابدالها بزيت الزيتون والابتعاد عن الوجبات الثقيلة لمنع الكسل والنوم الكثير   .
  6. العسل وغذاء الملكات : تناول العسل المخفف بالماء وغذاء الملكات يقلل الاحساس بالتعب وكثرة النوم .
  7. عصير الفاكهه : للتخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم يشرب يوميا عصير البرتقال او اليوسفي اوالاناناس الطبيعي  .
  8. الحليب : للتخلص من الخمول والكسل يشرب كأس من الحليب محلى بالعسل   .
  9. قشر البرتقال : يغلى ملعقتين من مطحون قشور البرتقال الجافة في كأس ماء ثم يشرب كأس محلى بعد ان يبرد  .
  10. الموز : فاكهه غنية بالكربوهيدرات فتمد الجسم بالطاقة والنشاط   .
  11. السمسم : السمسم يزود الجسم بالطاقة اللازمة للجسم لاحتوائه على المغنيسيوم فيمكن تناول ملعقة صغيرة من السمسم كل يوم وخاصة النساء لحاجة اجسامهن لهذا العنصر   .
  12. الشيكولاتة السوداء : وهي تساعد على التخلص من الرهاق والتعب وخاصة اذا ما احتوت على المغنيسيوم والحديد  .
  13. السردين : فالسردين يمد الانسان بالطاقة ويحسن المزاج لاحتوائه على الحديد واوميجا 3  لتنشيط الدماغ ومقاومة الكسل والخمول وكثرة النوم   .
  14. الليمون :  تغلى عدة ليمونات مقطعة في الماء وتحلى بالعسل ويشرب كأس من المغلي دافئا كل يوم للتخلص من الخمول والكسل  .
  15. الحبوب الغير مقشورة : كخبز القمح والحبوب التي تمد الجسم بالطاقة وتمنع الكسل  والخمول .




Ads
التعليقات
  1. هشام:

    معلومات مفيدة بارك الله فيكم

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الهزال والضعف العام

علاج الهزال والضعف العام بالاعشاب الطبية

علاج لدغة العقرب بالاعشاب

علاج لدغة العقرب بالاعشاب الطبية