ما هي فوائد ومضار التثاؤب الصحية



التعريف بالتثاؤب :

يعتقد البعض ان عملية التثاؤب هي اشارة على وجود بعض الامراض ، والحقيقة هو انك في حاجة الى مزيدا من الاوكسجين وتقليل كمية ثاني اوكسيد الكربون ، ويحدت التثاؤب بسحب شهيق طويل مع كمية كبيرة من الاوكسجين ثم يتبعه بعد لحظات خروج زفير سريع اي كمية كبيرة من ثاني اوكسيد الكربون ليحصل تعادل بين الاوكسجين وثاني اوكسيد الكربون في الدم ، ويستغرق ذلك حوالي عشرة ثواني مع حدوث تمغط او مط للعضلات ، واذا منعت نفسك من التثاؤب ستعرض نفسك لفقدان النشاط والحركة ، والتثاؤب عملية لاارادية ولا يمكن توقيفها ولا منعها ولكن يمكن تخفيفها ، وتحدث هذه الظاهرة عند الثدييات ايضا ، اما انتقال التثاؤب بالعدوى فهو ظاهرة الاشعاع السايكوفيزيائي   .

اسباب التثاؤب :

  • تنقية للرئتين وتنشيط العضلات    .
  • تعديل التوازن بين الاوكسجين وثاني اوكسيد الكربون في الدم   .
  • رغبة لاارادية من المتثائب في تنشيط الجسم    .
  • فعل انعكاسي يحمي الرئه من الضمور   .
  • تكاسل وامتلاء البطن بالطعام   .
  • الخمول والكسل والنعاس   .

آداب التثاؤب :

  •  قال رسول الله عليه الصلاة والسلام : (اذا تثائب احدكم فليكظم ما استطاع ) ، بمعنى الا يرفع صوته  لانه من عمل الشيطان    .
  • وقال ايضا : (اذا تثائب احدكم فليضع يده بفيه ، فان الشيطان يدخل بفيه ) ، لكي يخفي فمه وهو فاتح فمه على مصراعيه     .
  • وقال ايضا : (ان الله عز وجل يكره رفع الصوت عند التثاؤب والعطاس ) ، فمن الادب يجب خفض الصوت اثناء التثاؤب      .
  • يجب التوقف عن قراءة القرآن اثناء الصلاة او القراءة حتى ينتهي التثاؤب حرصا على عدم تغيير نظام القراءة   .

فوائد التثاؤب الصحية :

  • يعمل التثاؤب على التخلص من التوتر العصبي     .
  • ينبه الدماغ ويشعرك بالارتياح    .
  • يعمل على استرخاء الاعصاب    .
  • ينشط الذهن بسبب زيادة معدل الاوكسجين في الدماغ    .
  • يقوي الخلايا الدماغية والعصبية  نتيجة وفرة الاوكسجين  في الدماغ    .

مضار التثاؤب الصحية :

  • التثائب القوي قد يؤدي الى الاختناق نتيجة تعليق الفك وفي هذه الحالة ينصح بالانحناء الى الامام او الاضطجاع على احد الجانبين   .




Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج الرعاف بالاعشاب

ما هي فوائد العطس الصحية

فوائد ماء زمزم

ما هي فوائد ماء زمزم الطبية