علاج لتهدئة الاعصاب بالاعشاب الطبية



التعريف بالمرض :

الكثير من الناس يعاني من النرفزة والتوتر العصبي والقلق نتيجة ظروف اجتماعية صعبة ومقلقة وقد يزداد ذلك بسبب نقص في المواد الغذائية اللازمة لصحة الجسم  ، او مشكلات اجتماعية وظروف خاصة ، فتظهر عليه بعض التصرفات الغاضبة والمتوترة مما يؤثر على علاقاته الاجتماعية وعلى حالته الصحية   .

الاعراض :

  1. الانفعال والغضب في كثير من الاحيان  .
  2. سرعة الغضب لأتفه الاسباب  .
  3. الشعور بالتوتر وعدم الاستقرار   .
  4. القلق وقلة النوم العميق   .
  5. الشعور بالاكتآب والانطواء   .

الاسباب :

  1. قد تكون اسباب نفسية اجتماعية واقتصادية    .
  2. نقص في بعض العناصر الغذائية الضرورية للصحة كالفيتامينات   .

الوقاية والعلاج :

  1. البابونج : ينقع ملعقة كبيرة من ازهار البابونج في كأس ماء مغلي لعشرة دقائق ثم يشرب كأس دافئا بعد الافطار وبعد العشاء لتهدئة الانفعالات   .
  2. اليانسون : ينقع ملعقة كبيرة من مطحون اليانسون في كأس ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يحلى ويشرب لتهدئة الاعصاب والقلق    .
  3. الكزبرة : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الكزبرة في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويشرب كالشاي لتهدئة التشنج والتوتر العصبي    .
  4. الخس : يؤكل الخس بمفردة او يضاف الى السلطة فله قدرة على تهدئة الاعصاب   .
  5. العصائر : تشرب عصائر الفواكه والخضار الطازجة لتهدئة الاعصاب مثل الجزر والكرفس والسبانخ والليمون والبقدونس والشمندر   .
  6. الحليب والكاركديه : يشرب الحليب للتخفيف من اعراض التوتر العصبي وكذلك شرب الكاركديه    .
  7. البطاطا الحلوة : تؤكل البطاطا الحلوة لغناها بالفيتامينات التي تعمل على تهدئة الاعصاب   .
  8. التمر : يؤكل التمر لانه مفيد جدا في تهدئة الاعصاب   .
  9. حبة البركة : يضاف زيت حبة البركة الى القهوة ويشرب لتهدئة الاعصاب.
  10. حبوب اللقاح : تؤخذ حبوب اللقاح قبل النوم لتهدئة الاعصاب    .
  11. الشاي الاخضر والشمر : ويغليان ويشربان لتهدئة الاعصاب   .
  12. التنفس : على المريض ان يملأ صدرة بالهواء كاملا ثم يتنفس بشكل بطيء لتهدئة الاعصاب    .
  13. الريحان : يؤكل الريحان او يضاف الى السلطة لتهدئة الاعصاب   .
  14. الناردين المخزني : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون نبات الناردين المخزني في كأس ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم يحلى ويشرب فنجان مرتين يوميا بين الوجبات لعلاج الانفعالات والارق والتوتر العصبي   .
  15. اللويزة او المليسا : ينقع قليل من العشبة في كأس ماء مغلي لخمس دقائق وتحلى بالسكر وتشرب لتهدئة الاعصاب    .
  16. رعي الحمام والبردقوش : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون  رعي الحمام واخرى من مطحون البردقوش في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويحلى بالعسل ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث لتهدئة الاعصاب   .
  17. الهدال والزعرور : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الهدال واخرى من مطحون الزعرور في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب فنجان مرتين بين الوجبات لعلاج الانفعالات والنرفزة      .
  18. حشيشة الملاك العينية : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون جذور النبات في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب منه فنجان بعد الافطار وقبل النوم لتهدئة الحالات العصبية     .
  19. الفكس : او الضرم ، ينقع ملعقة صغيرة من ازهارالنبات الجاف في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فنجان قبل النوم لعلاج نرفزة الاعصاب   .
  20. الزيزفون : ينقع نصف كيلو من ازهار الزيزفون في ماء الاستحمام ويستحم به لعلاج الانفعالات العصبية والقلق     .
  21. الاذريون : يضاف حوالي 10 نقط من زيت الاذريون الى ماء الاستحمام ويستحم به لعلاج الانفعال العصبي والقلق    .

 





Ads
التعليقات
  1. سارة:

    شكرا على هذة المعلومات المفيدة

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج

علاج ضعف الاعصاب بالاعشاب الطبية

علاج

علاج التهاب وآلام الاعصاب بالاعشاب الطبية