فوائد رياضة المشي السريع في انقاص الوزن
المشي هو عبارة عن رياضة خفيفة لا تجهد العضلات ، ولا تحتاج الى جهد كبير ، وهي رياضة مفيدة للجسم سواء كان المشي سريعا او بطيئا ، ولكن كلما كان المشي اسرع كان اكثر فائدة للجسم ، واكثر حرقا للدهون …
المشي هو عبارة عن رياضة خفيفة لا تجهد العضلات ، ولا تحتاج الى جهد كبير ، وهي رياضة مفيدة للجسم سواء كان المشي سريعا او بطيئا ، ولكن كلما كان المشي اسرع كان اكثر فائدة للجسم ، واكثر حرقا للدهون …
الاوتار او الاربطة هي النسيج الليفي المرن الذي يربط بين العظام والعضلات ، ويقوم بنقل قوة انقباض العضلات الى العظام لاتمام عملية الحركة ، وتتعرض هذه الاوتار للاصابة وخاصة عند الرياضيين …
ارتداء الحذاء المناسب وفوائد للقدمين : للحذاء أهمية كبيرة في المحافظة على سلامة القدمين وجمالها وراحتها وحمايتها من البرودة والرطوبة والاصابات ومن شروط الحذاء الجيد والمريح …
مفصل الركبة هو اكبر مفصل في جسم الانسان والاكثر تعقيدا حيث يساعد الانسان في الاعتدال والالتفاف والانحناء ، والسمنه والضغط المستمر على الركبة والالتهابات واصابات الحوادث والرياضة العنيفة …
هذه الحالة هي عبارة عن تعرض الشخص لاشعة الشمس المباشرة في اوقات ارتفاع الحرارة لمدة طويلة ، وغالبا ما تؤدي الى فقدان الوعي بسبب فقدان السوائل بالتعرق والتعب حيث يختل تنظيم الحرارة في الجسم …
هو اصابة الانسجة بالرضوض في اعضاء الجسم مثل العضلات والعظام والجلد والمفاصل نتيجة ضربات مباشرة خارجية ، وقد يكون التواء في مفصل الكاحل بسبب انقلاب داخلي للقدم نتيجة التمرينات …
هو نزول الدم من فتحتي الانف او احداها بسبب تهتك الغشاء الداخلي للانف ، وانفجار الشرايين الدقيقه بداخله، وقد تحدث نوبة الرعاف اثناء النوم ، وقد تأتي بعد مقدمات او فجأة بدون مقدمات …
