فوائد الجرجير للنساء – فوائد زيت الجرجير – الجرجير للشعر
نبات الجرجير يحتوي على القليل من الدهون والسعرات الحرارية والكوليسترول ، وكذلك يحتوي الجرجير على فيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب6 ، ج ، د ، ك ، ه ، والاملاح المعدنية مثل الكالسيوم …
نبات الجرجير يحتوي على القليل من الدهون والسعرات الحرارية والكوليسترول ، وكذلك يحتوي الجرجير على فيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب6 ، ج ، د ، ك ، ه ، والاملاح المعدنية مثل الكالسيوم …
الجرجير منخفض في محتواه من الكوليسترول والدهون والسعرات الحرارية ، ويحتوي الجرجير على الاملاح المعدنية مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز الحديد والزنك واليود والكبريت والنحاس …
الجرجير هو نبات من عائلة الكرنب مفيد جدا لصحة الانسان ، وتؤكل اوراق الجرجير الخضراء كما هي او تضاف الى السلطة او يشرب عصيرا ، ويحتوي الجرجير على مضادات الاكسدة والاملاح المعدنية …
الجرجير نبات يبلغ ارتفاعه من 15 الى 25 سنتميتر له اوراق ملساء غليظة خضراء اللون وذات عصارة كثيرة ويعتبر غذاء ،وله طعم ونكهة محبوبين وخاصة ذات الازهار الصفراء اللون …
