فوائد رياضة المشي

تعتبر رياضة المشي من اهم الرياضات التي من الضروري لكل انسان ممارستها بشكل يومي او شبه يومي وذلك لآثارها الايجابية وفوائدها الصحية على جسم الانسان وخاصة لكبار السن …